骨病专家说，骨质疏松治疗是一方面，日常保健要做好。你千万不要小看这一天的日常保健，它会起到辅助治疗的作用。在治疗期间，你应该做一些运动，多晒太阳，保持正确的坐姿，戒烟等。具体内容在下面详细描述。

骨质疏松主要分为原发性和继发性。除特发性骨质疏松症外，原发性骨质疏松症可分为ⅰ型和ⅱ型。ⅰ型又称绝经后骨质疏松症，是高转换型，主要是由于雌激素缺乏。II型，也称为老年性骨质疏松症，是低转化型，由于衰老。骨质疏松症是由多种因素引起的。其基本病理机制是由于骨代谢过程中骨吸收与骨形成的耦合存在缺陷，导致人体钙磷代谢失衡，骨密度逐渐降低而引起的临床症状。

1.适度的运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。这些骨质疏松保健是比较常见的。

2.多晒太阳，每天至少有15 ~ 60分钟的户外活动。日光浴增加体内维生素D，有助于体内钙的吸收，强健骨骼。这些也是骨质疏松的保健方法。

3.保持正确的姿势，不要弯腰等骨质疏松保健，以免增加骨骼负担。

4.避免过量的茶、咖啡、香烟等刺激性的东西，避免吸烟、饮酒等一系列骨质疏松的保健。

以上是骨质疏松患者在生活中的保健工作。希望对患者有所帮助。骨病专家说，治疗后应该检测骨密度，这样我们可以在不久的将来看到治疗的效果如何。如果还是骨质疏松，就要继续治疗。