最近总是小腹疼痛，白带很多，晚上睡不好。有时候出很多汗，月经也不是很正常。于是去医院做了检查，医生说是轻度附件炎，不是很严重。吃点治疗药很快就会好的。我来说说我的经验吧，为了避免以后再次发生附件炎，做好预防措施很重要。

1、

首先，不要感冒，不要吃辛辣刺激的东西，增加膳食蛋白质，适当运动。

2、

多注意饮食，休息，个人卫生，勤换内衣。

3、

吃富含高蛋白的食物，如鸡蛋，补充维生素。吃富含维生素的食物，尤其是月经期和产后要加强营养，不要久坐。