痛经是月经期间的常见症状。有些人会在月经突然发作前就开始感到腹痛，主要是小肚子疼和腰疼。症状明显时，会直接影响生活质量和工作效率。需要尽快找到合适的方法缓解疼痛症状。那么，他来之前月经肚子痛怎么办？

1.注意腹部保暖。月经来之前，要做好保暖防寒工作，否则会导致胃痛症状越来越严重。尤其忌吃冷食，如冷饮、冰淇淋、凉菜等。

2.食疗，经期可以多吃些温性食物，如羊肉、红枣、桂圆、红糖、红花等。这些食物具有温经散寒的功效，对改善胃痛症状有一定的作用。另外，可以多喝一些有助于缓解月经疼痛的茶，如山楂茶、玫瑰红枣茶、山楂桂枝茶、乌梅红糖茶、玫瑰益母草茶等。

3.物理疗法，如热敷、按摩、艾灸等。这些理疗项目可以达到活血、调气血、止痛、调经的效果。

4.止痛剂。当疼痛症状较重，上述方案无效时，可服用阿司匹林、芬必得、痛经宝颗粒、田七痛经胶囊、八珍木易胶囊等药物缓解疼痛症状。但要注意不要长期过量用药，以免对健康产生不良影响。

5.把你的脚泡在热水里。晚上睡觉前可以用热水泡脚，对缓解月经的疼痛有一定的作用。但需要注意的是，水温不能过热，以免烫伤。

可以看出，在月经来之前，他胃痛不严重的时候，可以用非药物疗法来调理，可以缓解疼痛症状，提高生活质量。如果胃痛明显或者非药物治疗没有效果，就需要服用口服止痛药进行治疗。另外，经期逗留期间一定要避免剧烈运动，否则会加重疼痛。