有些女性会患上习惯性流产，严重影响身体健康，给夫妻双方都带来很大压力。所以习惯性流产要注意一些事项，注意自己的饮食习惯，有一个健康的身体，才能生出健康的宝宝。

习惯性流产的注意事项:

一:少吃辣。

辛辣食物会引起正常人的消化功能紊乱，如肠胃不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。如果孕妇一直保持吃辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月，应停止吃辛辣食物的习惯。

二:饮食要多样化。

不同的食物含有不同的营养成分，营养含量也不一样。有的包含这些种类，有的包含那些种类；有的营养成分高，有的营养成分低。所以食物要搭配，最好什么都吃，尤其是五谷杂粮，不要偏食，也不要忌口。

三:生活中一定要注意补水。

体内水分充足，有助于清除体内各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病能力。尤其是夏天，这样可以给孕宝宝提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的开水。这样的水具有独特的生物活性，含有咖啡因、色素、香精等的人工饮料或果汁较少。

四:增加精子和卵子的活力

因精子或卵子活力弱而导致夫妻妊娠失败的案例很多。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果，可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高受孕率。

五:注意体内钙铁的储存。

怀孕中后期容易出现缺铁性贫血和缺钙，受孕后再补充就来不及了，尤其是营养不良的女性。因此，孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和黄绿色蔬菜，体内储存丰富的铁和钙，避免孕后缺铁缺钙。

六:饮食要回归自然。

怀孕期间和之后，要注意选择新鲜无公害的蔬菜、水果和野菜，尤其是餐桌上的一些野菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，使体内产生优质的精子和卵子，形成优良的胚胎。

对于孕妇来说，一定要注意保护，避免流产，尤其是习惯性流产。不要让堕胎影响你的生活。希望每个女人都有自己可爱健康的宝宝。