杨冬
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低胆固醇的食物有哪些
发布时间：2023-01-23
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我爷爷常年患有高血压。最近他血压控制不好。他经常感到头痛，头晕，心跳不规则，晚上失眠。医生说这和他的饮食有很大关系。他建议低胆固醇饮食。低胆固醇食物有哪些？
对于低胆固醇饮食，我们也应该注意多吃新鲜蔬菜和水果。避免使用一些过于油腻的食物，包括肉类，包括鸭肉和猪肉。可以适当选择一些鸡肉或者牛羊肉。鱼是不错的选择，但是要注意避免吃猪肉。以及各种动物内脏，一般胆固醇含量都很高，还有蛋黄。。
降低胆固醇可以从饮食开始，简单又安全。低脂低胆固醇食物种类很多:比如有各种粗粮、鱼类、瘦肉、鸡肉、牛肉、豆腐、豆制品、各种新鲜蔬菜、水果海带、紫菜、木耳、金针、蘑菇等。此外，蛋黄、脂肪和内脏脂肪、高胆固醇、肥胖或高血脂建议少吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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