朱航
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减肥期间能喝牛奶吗
发布时间：2023-01-16
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减肥期间可以适当喝点牛奶，但主要是注意不要喝太多。平时每天喝半斤牛奶就够了。
合理的饮食很重要。一方面要保证充足的营养；另一方面，要控制总热量和饮食总量。
建议平时多吃低热量的食物，比如多吃清淡的蔬菜和水果，这样可以达到更好的减肥效果。同时也可以适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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