于荣
3652
所有文章
242
查看次数
1
昨日次数
有氧运动长肌肉吗
发布时间：2023-01-16
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
有氧运动通常主要是消耗身体热量，有效燃烧脂肪，是减脂的主要方法。
促进肌肉生长，建议可以采用一些无氧运动方式，比如一些力量训练。有氧运动和无氧运动要有效合理的搭配，才能保证身体的健康。
这些练习必须长期进行，并不是通过一两次练习就能取得较好的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
