目前太阳的紫外线强度很高。平时很多爱美的女生出门都要打伞或者涂防晒霜。但是经常用防晒霜也不好，大家差不多出门的时候都要把自己包起来。但是有些人天生就是晒伤的，所以大家就变得冷漠了。但是要小心。如果晒太阳不注意防晒，可能会导致皮肤癌。什么饮食可以有效预防？

天气越热，紫外线强度越高，此时皮肤受伤的几率就越大。同时，紫外线可能会影响皮肤中色素细胞的正常循环，不仅会引发其他皮肤病，还会引发皮肤癌。所以患者需要注意保护自己。最好不要在阳光下暴露太多皮肤，比如手臂、鼻子、眼睛、嘴巴。这些地方的皮肤很脆弱。

可以多喝豆浆，可以降低女性患癌风险。皮肤癌患者多为年轻女性，阳光照射导致女性体内激素紊乱会导致患者患皮肤癌。不过豆浆最好自己做，尽量不要去配外面卖的一些添加剂，不是纯豆浆。

吃洋葱和大蒜可以防癌。洋葱和大蒜主要起到杀菌消炎的作用。大蒜可以预热，但很快就会消失，不用担心有什么副作用。平时吃饭的时候，比如各种冷的东西，凉菜，有些真菌是杀不死的。这时候可以把大蒜和洋葱剁成蒜泥蘸着吃。

其实经常吃这些东西也可以解决皮肤问题。不吃的话可以降低皮肤癌的发病率，可以试试。另外，要注意不能乱动皮肤。使用不正确的化妆品，长期使用一些廉价的护肤品，都有可能导致皮肤病，一定要小心。