杨春喜
3684
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
白天嗜睡乏力怎么回事
发布时间：2023-01-22
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
白天嗜睡乏力，应认为是神经衰弱引起的气血不足的表现。可能是你感冒了或者肝火太旺，缺乏锻炼，精神压力过大，导致睡眠质量不好。
平时要多注意休息，制定出规律的作息时间，睡觉时不要玩手机游戏，尽量不要看电视太晚，提高白天的精神兴奋度，适当增加户外运动量，从而提高晚上的睡眠质量。还需要听一些轻柔的音乐来放松心情，保持心情愉悦，学会自我引导，缓解压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
