女人一个月总有那么几天。那是因为卵细胞没有被镜子结合，所以会破裂产生血液，血液会从导体内流出。月经来了几天，女性会觉得很不舒服，有很多注意事项要知道。

1、

在月经期，女性普遍感觉不是，比如说，乏力、无精打采、腰酸背痛、食欲不振等症状。这是因为在月经期间，学习编织，含有大量的钙，铁，和其他元素，尤其是月经量，所以在月经期间，我们应该注意补充营养，如牛奶和菠菜。

2、

女性在月经期间，会感到疲倦，阴阳不足，要吃一些温热的食物，如红枣、牛奶、红糖等。新鲜的食物是最好的。营养丰富。

3、

月经期间，不要做剧烈运动，因为血液的通畅会导致血流量减少或月经停止。注意休息，养成良好的习惯。

不要吃冷的食物和饮料，注意饮食，营养丰富，富含蛋白质和铁。