中药膏药是根据中医归经原理和药物相互协同的功效，多种药物的大复方，贴在腰肌劳损上，发挥药物的良好效果。

一种治疗腰肌劳损方法

膏药是中医的一朵奇葩，有“外治原理就是内治原理，......的药外治就是......的药内治，差异可以耳听为治”的固有说法。

一种腰痛安膏，由山茱萸、菟丝子、鹿角胶、赤芍、薏苡仁、忍冬藤、海桐皮、牛膝、龟板、淫羊藿和苍术制成。

福安贴膏作为治疗腰肌劳损的中药贴膏的代表，具有粘度高、有效成分含量高、沉淀速度慢、作用持久、疗效确切等一系列优点。

使用前注意:

外敷前，局部要清洗干净，晾干后再贴。如果是湿的，会加速药物成分的沉淀，增加过敏的几率。头发要洗干净，不然粘不上也达不到治疗效果，而且撕的时候会疼。天气冷的时候，如果膏药不好贴，可以先贴，然后用热水袋敷。

用法:

先摸痛点，让腰痛福安贴的中心贴在最痛的地方。贴的时候把膏药和胶垫分开，贴在最疼的地方附近，沿着痛点方向贴的同时把胶垫撕掉，这样膏药的中心就能准确的放在痛点上，膏药就能贴的平整无皱。如果贴敷位置不准确，会影响疗效。

小贴士:

大部分人贴后没有明显不适，只有2/1000的人会感到局部发热、瘙痒，属于正常反应，可以忽略。有的人贴膏药1 ~ 2小时后还会出现局部红、肿、痛，甚至起泡。这时候就需要拆下膏药，涂一些碘伏，避免感染。贴膏药时，为了尽量减少上述过敏反应的发生，应避免一些食物，如韭菜、香菜、海鲜及辛辣刺激性食物。对氧化锌胶布和药物过敏的人及孕妇应减少或不用膏药。

预防性保健:

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2.正确站立或坐姿，避免久坐。

3.运动时不要过度压腿。

4.提重物时尽量不要弯腰。

5.均衡饮食，防止肥胖，戒烟控酒。

6.工作中注意劳逸结合。

7.卧床休息，宜选择硬板床，保持脊柱生理弯曲。

8.御寒保暖。

9.腰痛是一种运动系统疾病。预防需要更少的锻炼和放松。

10.平时要加强腰背部肌肉的锻炼，强化腰椎。