骨质疏松症是一种常见病。它的症状是容易骨折或骨痛。骨质疏松给很多人的生活带来了很大的不便，那么应该如何治疗骨质疏松呢？骨质疏松的治疗方法有哪些？应该如何缓解骨质疏松？下面小编就把这些问题分章节列出来。

第一，钙。我们可以通过食物中的一些营养物质来补充我们身体需要的一些营养物质。其实骨质疏松的一个问题就是缺钙，缺钙是我们在不同生理阶段都需要的一种营养物质。钙可以通过一些奶制品来补充，也可以通过排骨汤、虾皮、豆腐、扇贝、青菜来补充。

第二，维生素D..维生素D在骨质疏松症中起着至关重要的作用，因为没有维生素D，人体就无法吸收和利用钙。所以维生素D在骨质疏松症的治疗中起着至关重要的作用。但是，维生素D不能吃太多，对人体也是有害的。一般人每天需要400国际单位的维生素D，相当于每天喝100毫升牛奶，或者每周晒30到60分钟日光浴。

第三，雌激素。女性朋友绝经后，雌激素水平会下降，也会造成骨质流失。使他们的骨头开始变脆。雌激素可以治疗骨质疏松症，降低骨折的发生率。还会缓解绝经后出现的一些症状，如失眠、多汗、脾气暴躁等。

骨质疏松的朋友可以选择以上三种方法进行治疗。另外，在饮食方面，不要吃太多太甜或太咸的食物。或者吃大量的蛋白质，这些都会导致钙的流失。不要喝咖啡或酒。