任冬梅
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为什么孕妇容易便秘 怎么办
发布时间：2023-01-23
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孕妇容易便秘与饮食结构不合理、运动量过少有关。可以通过饮食调理和适量运动来改善。
1.饮食结构不合理:很多孕妇错误地认为吃精细的食物可以保证胎儿的健康发育，导致孕妇膳食纤维摄入不足。肠道蠕动会变慢，所以会出现便秘。建议调整饮食结构，多吃富含纤维素的水果、蔬菜和杂粮。多喝水，有助于改善便秘症状。
2.运动量过少:孕妇害怕运动量过多不利于胎儿发育，往往会有意识地减少活动量。会减缓胃肠道的蠕动，进而引起便秘。建议在身体条件允许的情况下，多散步，多走动，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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