有助于降低血压的食物有:

1.芹菜。芹菜有一定的降血压作用。高血压患者可以在饮食中吃一些芹菜。芹菜还含有丰富的膳食纤维，平时适当食用也有助于通便，预防便秘。

2.亚麻籽。亚麻籽富含不饱和脂肪酸。合理饮食有助于缓解动脉粥样硬化和降低血压。

3.蔬菜汁。蔬菜汁富含微量元素和维生素，能提高血管弹性，有助于降低血压。