乘坐汽车时，由于喇叭声、汽车发动机的噪音、汽车与空气的摩擦等原因，很容易头晕耳鸣。尤其是一些平时缺乏运动的人，骑久了最容易耳鸣。那么在车上耳鸣怎么办？

1.屏气疗法

安静地坐着，咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，闭上嘴，直到感觉声音很大很响。每天做几次，持续2-3天。

2、搓手掌疗法。

如上坐下，搓手掌50次，手掌发烫时按耳朵的门。这样做6次，持续2-3天。

3.耳穴按摩调整法

双手分别按摩左右耳廓，反复按揉一两分钟，或将中指指尖插入患者耳朵的外耳道内，轻轻摇动数十下，这时外耳道内的空气排出，突然抽出，立即有“哄”的一声。这样可以重复3到5次。

4.敲鼓的方法。

先按摩两边的耳廓。热感产生后，将食指、中指、无名指、小指两指对称压过两侧枕头。两个中指相互接触，然后把两个食指叠在中指上，再从中指上滑下来，用力敲枕骨，就像敲鼓一样。先是左手24次，然后右手24次，最后左右同时24次。

5.智能枕头的制作方法

用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、牡荆、石菖蒲等份制成枕芯，常用于枕头，有聪耳明目的功效。

6.口香糖

坐车时，如果有耳鸣症状，可以试试嚼口香糖，有助于平衡耳内外压力，缓解耳鸣症状。