膀胱癌多发生于50岁以上的中老年人，发病率随年龄增长而增加。膀胱癌的发生与三个因素密切相关:饮食、吸烟和饮水。所以膀胱癌的预防也要从源头抓起。

首先要坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果。因为新鲜蔬菜的果实含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质亚硝胺。肉类要尽量少吃，因为肉类在体内代谢的过程中会产生与苯胺、联苯胺结构相似的物质。有调查发现，以苯胺和联苯胺为化工原料的工厂里的工人患膀胱癌的几率更大。其次，有吸烟习惯的人应该尽早戒烟。研究表明，香烟中含有尼古丁、焦油、烟草特有的亚磺酰胺等有毒致癌物质。大量吸烟的人尿液中的致癌物质浓度更高。如果每天吸烟指数达到600(每天吸烟的数量×吸烟的年数)，就会达到膀胱癌的风险。

第三，增加饮水量。因为饮水量直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。喝水少的人膀胱内的尿液必然减少，致癌物从肾脏排泄到膀胱后，尿液中的浓度相应更高。这些高浓度的致癌物会对膀胱粘膜产生强烈刺激。同时，如果人喝水少，排尿间隔时间必然会延长，这就为细菌(如大肠杆菌)在膀胱内的繁殖创造了有利条件。经常得膀胱癌的大多是平时不爱喝水、不爱喝茶的人。

尿液中细菌浓度的增加不仅会引起膀胱炎，还会对膀胱粘膜造成持续的不良刺激。久而久之，在细菌和致癌物的双重刺激下，膀胱粘膜可因炎症和糜烂而逐渐癌变。

因此，为了预防膀胱癌的发生，我们应该多喝水，稀释尿液，及时排出。这样尿液中的细菌和致癌物相对减少，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损伤，起到预防膀胱癌的作用。