俗话说，做男人难，做女人更难。女人要忍受男人不用忍受的事情，比如月经不调，痛经。我是经常痛经的患者。上个月，由于疼痛，我无法卧床休息。真的很严重。

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首先，经期要注意个人卫生，注意饮食，避免生冷辛辣食物，多吃热汤类食物，注意保暖。如果你的肚子稍微有点痛，那么我建议你喝一杯生姜糖浆，对痛经很有帮助。

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月经期间要特别注意不要喝浓茶和咖啡，因为这些饮料会刺激你的神经，使你更加兴奋，刺激你的肠胃，导致月经延长。多喝温水。

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如果月经期真的很痛，那么我建议先吃止痛药解决急事。我就是干这个的。经期过后，我可以请一些中医开一些调理身体的药。

经期也要注意保证睡眠，养好精神，注意休息，这样才能变得强壮。