母艳蕾
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感觉怎么睡都睡不够是怎么回事
发布时间：2023-01-22
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通常是因为睡眠质量不好。其实睡眠时间不短，但是质量不高。人经常做梦，尤其是做噩梦的人。
但睡眠时间不宜过长，要养成良好的睡眠习惯。通常成人7、8个小时就够了。培养良好的生活习惯基本可以克服这种情况。
如果你养成了良好的生活习惯，但症状没有改善，甚至越来越严重，建议去医院就诊，排除睡眠障碍，可能是伴有焦虑抑郁的睡眠障碍，也可能是颅内器质性病变。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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