张妮
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睡眠时间短怎么办 怎样改善
发布时间：2023-01-23
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睡眠时间短可能是生理原因。比如长时间熬夜会导致生物钟改变，导致患者睡眠障碍，包括入睡困难。睡觉就是早醒，可能导致睡眠时间短。第一，要作息规律，按时睡觉，起床不熬夜。睡前可以适当做一些有氧运动，有助于改善。
如果患者有神经衰弱、焦虑症和抑郁症，也可出现神经衰弱。可以口服安神补脑液和养血健脑颗粒进行调理。焦虑和抑郁主要用抗焦虑和抗抑郁治疗。抗焦虑药物为坦度螺酮，抗抑郁药物为西酞普兰等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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