杨冬
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怀孕五个月失眠怎么办
发布时间：2023-01-22
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怀孕第五个月如果失眠，要注意放松，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜。
睡觉时要注意室内光线，保持卧室安静，不要太大声，听轻音乐。睡前可以用热水泡脚或者按摩脚底，可以促进血液循环，有助于促进睡眠。
你应该注意不要喝浓茶、咖啡等。白天，因为这些饮料会有提神的作用，会导致失眠。睡前可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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