绿豆是我们生活中经常可以吃到的一种食物。它的营养价值很高，能起到很好的清热解毒的作用。特别是做成绿豆粥后，味道鲜美，还可以当主食吃。尤其是夏天，吃绿豆粥也能起到很好的防暑作用。但是绿豆粥是凉性食物，所以很多女性由于身体的特殊性，在生理期一定要特别注意饮食。来学习一下生理期真的可以喝绿豆粥吗？

生理期真的可以喝绿豆粥吗？

绿豆的功效和作用有很多。经期可以喝绿豆汤，绿豆也有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为太冷的食物会引起子宫收缩，引起腹部不适，而且不利于妇科保健。常温喝就好了。

很多女性都有一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、坐立不安、疲劳等。在月经的前几天(经前期)。一般来说，这与体内雌孕激素失衡有关。

此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

经期会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤又有利于美容的食物和药物，有益于“水之旅”。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

以上就是月经期是否真的可以喝绿豆粥的介绍。经过了解，我们知道女性经期可以喝绿豆粥，但是一定要趁热喝。另外，女性朋友在经期一定要保重身体，注意饮食营养的均衡，保持愉快的心情。