肋软骨炎是指患者的肋骨受到一定程度的创伤后出现的炎症。当然，有些肋软骨炎是由各种病毒感染引起的。肋软骨炎还可分为病毒性肋软骨炎和非特异性肋软骨炎。由于它们的分类不同，治疗方法和对身体的伤害也不同。

如果得了肋软骨炎，如果治疗不当，炎症会进一步扩散，甚至导致各种身体不适。此外，肋软骨靠近呼吸道，因此非常容易导致呼吸道的健康受到一定程度的影响。

得了肋软骨炎之后，要特别注意饮食和运动。你的饮食应该尽可能清淡，以防加重炎症。另一方面，得了肋软骨炎症后，运动暂时停止。因为在运动的过程中，肋软骨会有一定程度的运动，而在炎症状态下，过度运动可能会加重肋软骨的一些创伤，所以可能会加重炎症。

此外，在肋软骨炎症的运动过程中，炎症的形成已经在局部扎根。如果运动方式不对，不仅容易导致肋软骨的外伤，还会使炎症更容易扩散和向周围扩散，所以对身体是有害的。

所以肋软骨炎是不能运动的。如果要运动，至少要等到体内炎症恢复。一方面，运动可能会对肋软骨造成一定的创伤；另一方面可能会增加炎症向周围的扩散和蔓延，使运动对肋软骨发炎的现象有害。