侯杰
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为什么到了冬天就便秘
发布时间：2023-01-17
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1.饮食不当。在日常生活中，有些人总是又热又不开心，尤其是在寒冷的冬天，他们更喜欢吃火锅。这样辛辣的食物很容易导致肠胃不适，从而引起便秘。所以如果你想改善这种情况，就不要吃太油腻和辛辣的食物。最好以清淡的蔬菜水果为主。2.少喝水。有些人没有喝水的习惯。一般建议正常人每天喝8杯水。因为这样的水可以促进身体的新陈代谢，带走体内一些不必要的毒素和废物，从而缓解便秘。3.少运动。在寒冷的冬天，运动量会越来越少，很多人会在上班或在家坐一天，不仅会导致肥胖，还会导致便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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