脾胃虚寒是一种中医证候。人体受寒邪侵袭，吃太多寒性食物往往导致脾胃虚寒。患者主要表现为呕吐、腹泻、食欲不振、腹胀和胃痛等。虽然身体没有器质性疾病，但是对健康影响很大。我们来看看脾胃虚寒引起的呕吐如何调理？

1.合理饮食:脾胃虚寒呕吐患者要合理饮食，进来吃一些清淡、营养、易消化的食物，多吃温胃驱寒止呕的食物。可以每天喝点小米南瓜粥，山药糯米粥，韭菜粥，生姜葱花汤，红枣桂圆茶。这些都是非常适合患者的食物，可以缓解呕吐。鲜苹果汁、鲜番茄汁可以刺激食欲，患者可以常喝一些。

2、看中医调理:脾胃虚寒是中医的病，看中医调理效果最好。患者应服用一些温中散寒、减轻不良反应、止呕止呕的中药。当然，这些中药要在医生的指导下服用。

3.注意饮食禁忌:脾胃虚寒、呕吐患者要注意饮食禁忌。以下食物不宜食用。首先是寒性食物，如西瓜、冷饮、螃蟹、蜗牛、贝类等，否则会加重脾胃虚寒的症状。二是刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶等。第三是难以消化和产生气体的食物，如豆干、奶酪、红薯、芋头等。，并且烧烤和腌制的食物不适合患者。

4.建立良好的生活习惯:坚持运动可以促进气血的循环，改善脾胃的运化功能。所以患者一定要坚持锻炼，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。

5、注意保暖:脾胃虚寒的人容易感染寒邪，所以一定要注意保暖，尤其要避免腹部受凉。冬天可以多吃一些祛寒暖身的食物，如羊肉汤、牛肉汤、狗肉汤、姜粥、姜汤等。

脾胃虚寒呕吐首先要消除病因，然后通过饮食和生活调理才能改善症状。多吃温胃散寒降逆止呕的食物。同时，要养成健康的生活习惯，坚持锻炼身体，提高身体素质。脾胃病需要一个长期的调理过程，只要患者坚持调理，脾胃虚寒的症状是可以改善的。