关于颈椎病的“大名”，相信各位朋友都耳熟能详，没有人喜欢患颈椎病。那么在日常生活中应该采取什么样的预防措施呢？今天，边肖在这里告诉你颈椎病的日常预防措施。让我们一起来看看吧。

1.树立正确的态度，掌握科学的防病治病手段，配合医生减少复发。

2.加强颈肩肌肉的锻炼。在业余时间做头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力。

3.纠正不良姿势和习惯，避免睡高枕，不要耸肩，说话或看书时要正面看。保持脊柱直立。

4.注意颈部和肩部保暖，避免头颈部负重过大，避免过度疲劳，骑行时不要打瞌睡。

对于上述四种日常生活中预防颈椎病的措施的详细内容，相信朋友们看完以上内容应该知道怎么做了。对于颈椎病，不管是不是颈椎病，以上方法都要做好，对预防和改善病情很有帮助。