大家都认为如果不小心遇到骨伤症状，只能去医院积极治疗，除此之外别无他法。其实治疗是一方面，饮食也很关键。良好的饮食习惯可以让患者恢复得更好。下面简单介绍一下骨伤患者的饮食保健。

第一，合适的饮食

1.多吃新鲜蔬菜很有果味。

2.吃一些富含维生素C的蔬菜，如青椒、西红柿、苋菜、青菜、白菜、萝卜等，促进骨痂生长和伤口愈合。

3.补充锌、铁、锰等微量元素。动物、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇含锌量较高；肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦粉含铁较多；谷类、芥末、蛋黄和奶酪含锰较多。

二、饮食禁忌

1.切忌盲目补钙。对于骨折后卧床的患者来说，盲目补钙不仅无益，还可能有害。

2.避免多吃肉和骨头:有人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折早日愈合。事实上，现代医学已经通过实践多次证明，骨折患者多吃肉和骨头，不但不能早愈合，反而会延缓骨折愈合时间。

3.避免偏食。

4、忌吃红薯、芋头、糯米等容易胀气或消化不良的食物。

5.避免少喝水:卧床骨折患者，尤其是脊柱、骨盆、下肢骨折患者，行动非常不便。所以他们要尽量少喝水，减少排尿次数。所以，虽然排尿次数减少了，但更大的麻烦也随之产生。如果卧床不起的患者活动量少，肠道蠕动减弱，饮水量减少，就容易引起便秘。长期卧床、尿潴留也容易诱发尿路结石、尿路感染。

以上是骨伤患者饮食中应该注意的一些问题。希望患者能真正理解，然后认真去做。这样，他们可以更快地摆脱疾病带来的痛苦和折磨，而不是整天担心它，他们可以尽情地享受他们的幸福生活。