对于一些留长发的女性来说，每当梳头或者洗头的时候，看到头发脱落就会感到难过和担心，不明白为什么会掉头发。旧头发可能太长了。毕竟它吸收了太多的营养。我会试着把它剪短。对此，很多女性都有这种想法。可以剪短头发减少脱发吗？

真相:脱发与头发长度无关。

脱发的原因很复杂，有内因也有外因。不是因为头发长了，容易掉。所以，即使你把头发剪短了，你还是会掉头发。如果要治疗脱发，就要从根源入手，找到病因，进行治疗。除积极治疗外，还应注意以下几点:

1.保持充足的睡眠，加强体育锻炼，避免过度劳逸结合。作息良好脱发的原因是因为体内气血不足，休息不好，生活压力太大，或者是肾虚的原因。要及时找出病因，用中药治疗。

临床研究表明，脱发和白发与人的精神和睡眠有很大的关系。如果长期处于紧张或睡眠不足的状态，血管会收缩，头发营养不足，头发会变得干燥、脆弱、白一，容易脱落。生活中要加强体育锻炼，要有良好的习惯！

2.注意饮食的多样性。

饮食要规律、定量，少吃辛辣、辛辣、油腻、甜稠的食物，忌食姜、大葱、辣椒等有香味的东西。忌食鲤鱼、鲫鱼、南瓜等发物。除此之外，治疗期间还要忌食萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟酒。

3.保持良好的心态。

首先要尽早治疗，这样才能有效控制病情。另外，不要太紧张，要学会善于调整自己的心理状态。