月经推迟会让女性很烦躁，推迟月经的原因有很多。对于女性来说，要及时去医院检查，看看是疾病原因还是生理原因，日常生活中要多吃一些能催经的食物。我们来看看这方面。

首先你要多吃富含维生素c的食物，vc可以促进雌激素的分泌，加速子宫收缩的能力。所以多吃富含vc的食物可以促进月经的到来。可以服用维生素C片，也可以吃一些富含维生素C的食物。

可以做猪腰核桃汤，准备两条猪腰，准备核桃仁30g，杜仲30g。把这些食材放在砂锅里做成汤，每天喝一次，可以预防肾阳虚引起的闭经。对于月经推迟的人，有很好的调养保健作用。

平时喝点羊肉汤也能起到很好的温补作用，可以改善女性体质，还能促成月经的到来。此外，还可以喝一些姜茶，有很好的安神、缓解女性压力的作用，有助于防止因心理压力过大而导致月经推迟。另外，平时喝点浓茶、红糖也能起到很好的调养保健作用。先泡一杯浓茶，再加入适量。

以上对吃什么可以促进月经的简单理解。月经来晚了，首先要知道是什么原因造成的。如果是病理原因，要及时治疗，这是生理原因。我们可以通过一定的饮食和心理调养来改善月经后期的问题。