女性患卵巢癌后，身体会出现月经不调、体重减轻、腹水、疼痛等不适症状，彻底打乱女性的生活，甚至危及生命。面对如此严重的危害，女性应该做好卵巢癌的预防工作，从日常饮食入手，多吃一些有利于降低卵巢癌发病率的食物，可以有效降低卵巢癌的发病率。

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1.猕猴桃。在医学上，许多科学研究表明，如果女性能够每天摄入足够的维生素C和E，可以有效降低卵巢癌的发病率。猕猴桃是我们生活中维生素C含量较高的一种水果。女性如果能每天吃一颗，就能满足身体所需的维生素，降低患癌几率。一些不喜欢猕猴桃的女性也可以选择其他维生素C含量高的水果，也能达到同样的效果。

2.黑芝麻。与水果含有维生素C不同，黑芝麻含有大量人体所需的维生素E。女性如果坚持吃黑芝麻，有利于预防卵巢癌，还能使头发乌黑顺滑。除了黑芝麻，女性还可以多吃坚果、鸡蛋、玉米、瘦肉等。，这样也能起到很好的预防作用。

3.花椰菜。花椰菜含有大量的微量元素和异硫氰酸酯化合物，能有效降低患癌风险。女性如果能经常吃菜花，可以抑制体内癌细胞的分裂，帮助她们有效预防卵巢癌、胃癌、直肠癌等癌症的发生。

除了以上食物，我们常见的胡萝卜、牛奶等食物也是预防卵巢癌的最佳产品。女性可以根据自己的喜好选择抗卵巢癌的食物。此外，女性要想更好的预防卵巢癌，需要坚持运动，保证营养均衡，定期体检，才能更全面的预防卵巢癌。