我们应该熟悉神经衰弱，这是现代社会人们常见的症状。主要原因是现代社会人们的生活和学习节奏加快，压力增大。导致神经系统长期处于紧张状态的症状无法缓解。患者会出现头晕、头痛、失眠、健忘、注意力难以集中、焦虑、紧张等症状。如果需要我们重视，及时治疗，如何缓解神经衰弱？让我来为你解答。

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中药对神经衰弱有很好的调节作用。例如，煎煮柴胡、郁金、丹参、百合、乌药、川芎、酸枣仁可以疏肝健胃。半夏、麦冬、苍术、白术、砂仁水煎可化痰开窍、活血化瘀。

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神经衰弱的人也需要注意饮食。平时可以多吃富含维生素B和维生素pp的食物，如小米、红薯、棉籽油、卷白菜等。另外，富含糖、蛋白质、脂类和维生素C的食物可以多吃。

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另外，可以选择按摩疗法来缓解神经衰弱的症状。比如用大拇指解决额头凹陷一分钟，然后揉额头，两分钟后用中指揉头中央一分钟，可以舒缓神经。

除此之外，患者还要积极调整自己的心理状态，保持愉快的心情。睡前用热水泡脚或听一些舒缓的音乐，对缓解神经衰弱非常有益。