刘爱华
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健身为什么吃鸡胸肉
发布时间：2023-01-16
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运动的时候要多吃鸡胸肉，主要是鸡胸肉脂肪含量比较低，热量也比较低，但是蛋白质的含量也比较高。运动时应适当多吃些蛋白质含量高的食物，鸡胸肉也能带来强烈的饱腹感，降低食欲，同时改善运动过度引起的身体疲劳症状。
健身期间要注意多吃高蛋白食物，尽量少吃高热量食物，或者尽量饮食多样化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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