很多女性最怕经期肚子疼，因为有的人真的受不了疼，那么经期肚子疼怎么办？其实方法很多，只是有些方法适合我们，有些方法不适合。下面我们就来看看如何用边肖缓解经期胃痛吧！

我们都应该注意如何应对月经期间的肚子疼，因为很多时候肚子疼都是因为我们没有对自己的身体给予额外的关注而导致的，所以我们需要注意。那么具体应该怎么做呢？

经期肚子疼怎么办？

正确认识痛经

女人就像温柔的空气，如听笛声，闻玫瑰香，水如蜜，烟如雾，笼罩着我们。当她移动，伸展，清扫头发时，一眨眼，所有的都像蜂蜜流动，水摆动...女人的微如半开的花，溢满诗画，无声的音乐。

但痛经来袭，女性还能静如潭，动如涟漪吗？痛经不仅会引起胃痛、背痛，还容易引起注意力不集中、智力下降，影响工作和学习。因此，在日常生活中学会如何解决月经胃痛是一个关键的课题。

注意劳逸结合。

经期尤其是痛经期间，一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成身体抵抗力下降，加重痛经。

保持胃部温暖。

女性痛经其实是宫寒的一种表现，会导致痛经、手脚冰凉等症状。所以平时一定要做好胃的保暖工作。我们可以经常用手揉肚子或者敷热水袋，让胃保持温暖，加快血液流动。

多做下半身运动。

经常伏案工作的女性容易出现盆腔淤血，会加重痛经，影响身体的其他功能和部位。所以在日常生活中，可以刻意做一些有利于促进下半身血液循环的运动，比如踢腿、慢跑、腿部拉伸等等。

饮食合理，吃素。

科学研究表明，对于更喜欢每天吃素的女性来说，经期痛经的发生率会大大降低。平时可以多吃新鲜蔬菜和富含结合球蛋白的黄豆，长期来看可以有效减轻痛经。

积极去正规医院治疗。

有些痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的。因此，如果痛经严重且频繁，应立即去医院挂号就诊。早期发现和治疗不会给你的身体留下健康风险。

以上已经介绍了这几年这么多肚子疼怎么办的原因，一定要重视，因为只有找到正确的方法来调理才是最好的，所以需要格外的重视。