月经是女性特殊的生理阶段。一般来说，女性每个月的固定时间就是生理期。这个时候就需要做一些特别的护理了。女人都知道，来月经的时候身体很虚弱，平时就想睡觉，吃甜食等等。一些寒凉辛辣的食物不宜食用，否则容易导致痛经。空心菜是夏天的时令蔬菜。那么，经期可以吃空心菜吗？

在月经期的护理中，饮食始终是女性最关心的话题，因为食物种类繁多，不同的食物有不同的特点，所以在食用时要慎重。经期可以吃菠菜吗？下面我们来了解一下相关知识。

经期可以吃空心菜。空心菜有以下功效:

1.增强体质，清洁牙齿，预防龋齿:空心菜富含维生素C和胡萝卜素，维生素含量高于大白菜。这些物质有助于增强体质，预防和抵抗疾病。此外，空心菜中的叶绿素可以洁齿、防龋、润肤；

2.空心菜性寒，味甘，归肝、心、大肠、小肠；具有清热凉血、利尿通便、清热解毒、利尿止血的功效。主治:鼻衄、便秘、尿浊、便血、痔疮、痈肿、跌打损伤、蛇虫咬伤等。

以上是关于经期能不能吃空心菜的介绍。可见，经期吃空心菜并无不良影响。空心菜清热凉血。虽然可以吃，但是经期最好不要多吃，以免月经量过多。经期不要一直呆在家里。你需要适当地做一些运动。跑步或者走路都可以。游泳的话要注意避开。