月经可以说让所有女人又爱又恨。正常月经可以自然放松，但有些女性即使月经正常，仍然无法放松。主要原因是痛经。痛经可以说是所有女性的噩梦。痛经的时候小腹疼痛，全身出冷汗，腰腿酸痛，让人很不舒服。很多患者服用各种药物，但收效甚微。其实痛经治疗调理也没那么麻烦，一盆洗脚水就够了。

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泡脚的时候可以加点中草药，达到辅助治疗的效果。但根据个人的体质，选用的药材会有所不同。第一种是瘀滞血瘀型，表现为月经前或经期腹胀疼痛，经血暗，有血块。

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这时候最好选择红花、乌药、益母草泡脚。第二种是阳虚寒实型，最好用温经散寒的药物治疗，比如丁香、当归、川穹，都很好。烧开水泡脚就行了。

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另外泡脚的时候也要注意。泡脚时间越长越好。最好控制在三十分钟左右。最好不要用过高的温度泡脚。睡觉前最好泡脚。能疏通经络，促进睡眠。

经常痛经的女性一定要及时去医院诊治。因为每个人的体质不一样，所以最好找专业的医生治疗。平时要注意保暖，多运动。