喝啤酒后的腹胀可以通过以下方法缓解:

1.喝蜂蜜水。蜂蜜可以中和胃中的酒精浓度，降低胃中的酒精含量，促进新陈代谢，缓解腹胀等症状。

2.喝酸奶。酒后喝酸奶可以保护胃肠黏膜，减少酒精对胃肠黏膜的损伤。同时还能加速酒精在胃肠道的代谢，缓解酒精引起的腹胀。

3、按摩，可以以肚脐为中心，顺时针逆时针各50次，缓解酒后腹胀。同时，适当的运动也可以缓解腹胀。

4、可以喝小米粥或黑米粥等饮食，缓解酒后腹胀症状。