肝脏是人体的重要器官。大家要做好养肝护肝工作，保护肝脏健康。最近在肝病科实习，发现很多患者来门诊都说自己的肝脏不舒服。结果医生开了检查单，查了b超，都查出脂肪肝。这些患者大多有一个共同的特点，就是肥胖患者，喜欢吃油腻、油炸的食物。简而言之，脂肪的摄入量远远多于正常人。作为一名医生，在这里我将与你分享我的健康经验。

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说到养肝护肝，也是人们吃的最久的一道菜，就是西红柿炒鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，西红柿富含维生素。但是做的时候要注意先把鸡蛋炒一下，然后拿出来，再把西红柿炒7分钟，熟了再加入鸡蛋。

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冬天，肝病患者也更适合吃酸味食物。饮食上多吃一些酸味食物，如山楂、酸奶以及乌梅、白芍等一些酸味食物。然后可以喝茶，也可以起到养肝护肝的作用。你可以选择绿茶、红茶或玫瑰花茶。

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另外，在生活中，肝病患者要注意不要过度熬夜，不要参加重体力劳动，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要随意熬夜，这些都是非常有利于患者身体健康的。患者还可以不定期参加一些体育锻炼，以增强自身免疫力，提高防病抗病能力，定期去医院观察肝功能。

肝病患者应戒烟，避免剧烈运动，保持乐观的心情，饮食上多加注意，保证充足的睡眠。应该定期去医院做一些肝功能等相关检查。