在紧张的生活节奏下，繁重的工作压力让很多人喘不过气来，所以现在很多人都会在周末挤出时间去运动，来放松身体。但是很多人如果没有做好运动前的准备就很容易受伤，那么会发生哪些运动损伤呢？让我们看一看。

几种常见的运动损伤

①肌肉、肌腱和韧带的慢性轻伤，包括肌肉筋膜炎、腱鞘炎、肌腱和韧带止点损伤等。其中肌腱止点的微小损伤称为绝症，是最难治疗的运动止点损伤之一，包括肩袖损伤、髌腱腱周炎、腘绳肌坐骨止点损伤等等。其病理表现为肌腱变性、骨化、插入点处唇增生等。

②关节软骨损伤，其主要病理表现为软骨退变，如髌骨软骨软化症、足球踝、投掷肘等。，其中60%以上为渐进性劳损所致，少部分为一次损伤所致的骨软骨骨折继发。这种软骨损伤，由于软骨受伤后无法自行修复，一旦受伤，永久性改变多，治疗难度大。也是最影响健康、运动训练、运动生活的那种伤害。③骨组织劳损，最常见的是应力或疲劳性骨膜炎和骨折，可发生于胫腓骨、跖骨、椎板、髌骨、舟骨、距骨、第1、2肋等。，其中以胫骨和腓骨最常见，其次是跖骨和椎板。这种损伤可以通过改变训练，减轻或停止局部负担而自愈。但要注意胫骨下1/3处的鸟嘴骨折和舟骨应力性骨折。一旦发现，必须停止训练并修复。

④骨软骨炎。近年来，运动训练从儿童开始，骨软骨炎的发生引起了运动训练的广泛关注。常见的有椎体骨软骨炎、胫骨结节骨软骨炎、桡骨远端骨骺、肱骨小头、跟骨骨骺等。此外，耻骨和一些副骨损伤，根据其病理变化也属于骨软骨炎。这些损伤大多影响训练，有的影响发育，防治的研究也引起了重视。

⑤神经血管损伤，是一种慢性损伤，包括“撞醉”(即走路像醉汉是拳击手的脑软化症)、排球运动员的肩胛上神经麻痹、胫前筋膜室综合征(行进性坏死)等。

有时候我们在运动中会不小心受伤。可能有些人只是自己擦了药缓解了疼痛然后就不太注意受伤的地方了。事实上，我们应该好好照顾我们受伤的地方。有些伤如果不及时接受固定治疗，会越来越严重。