一天排便三次是否正常，取决于排便的性质。

1.生理:一天只排便三次很正常，大便颜色为棕黄色，无粘液和血。

2.病理:当患者有胃肠道炎症、胃肠功能障碍或结直肠癌等肠道肿瘤时，患者会出现大便习惯和形状的改变，并伴有粘液脓血便或鲜红色血便。这种情况下，一天排便三次是不正常的。

要保持大便正常，需要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，适当运动增加肠胃蠕动。