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范书英
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知识库 便秘什么时候吃香蕉能通便
便秘什么时候吃香蕉能通便
发布时间：2023-01-17
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什么时候吃香蕉可以缓解便秘？

便秘也可以在两餐之间吃香蕉，可以起到通便的作用。香蕉是日常生活中常见的水果，富含膳食纤维。如果你有便秘，适当吃一些可以促进胃肠蠕动，并有助于通便。可以在两餐之间吃，不仅可以补充维生素，还可以促进粪便顺利排出。虽然香蕉有通便作用，但不建议空腹吃未成熟的香蕉，因为香蕉中含有较多的鞣酸，可能会刺激胃酸的分泌。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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香蕉泻药还是便秘，要看香蕉是否完全熟了。如果香蕉没有完全成熟，吃起来很涩，这种香蕉可能会引起便秘，因为它含有大量的鞣酸，很难溶解，而且会抑制消化液的分泌，导致胃肠道蠕动缓慢，使大便长时间停留在肠道内，大便中的水分被大肠重新吸收，导致大便干硬，排便费力。如果香蕉完全成熟，就不会出现上述情况。相反，完全成熟的香蕉有通便的作用，可以改善便秘。所以吃香蕉的时候，建议吃完全成熟的香蕉，尤其是便秘的人。如果你在吃了未完全成熟的香蕉后出现便秘，你可以改善你的饮食结构，多吃一些膳食纤维含量较高的食物来缓解便秘。
康云鹏
发布时间：2023-01-17