我们都知道现在的社会压力和这种生活的压力是巨大的。有很多年轻人，不管你做什么，平时都承受着很大的生活和工作压力，所以这些人容易神经衰弱。这种神经衰弱是我们生活中常见的神经系统疾病。患了它的人会觉得吃不下饭，睡不着觉，长期下来免疫力会急剧下降，非常不健康。那么，平时有什么比较好的方法可以预防呢？

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第一个是要有豁达开朗的性格骑士。我们知道，一个人的脾气和性格一旦形成，很难在一夜之间改变。但是世上无难事，只怕有心人。只要你有意培养一个好的性格，好的性格自然会对你有情有义。

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然后，一定要注意正确认识自己。平时一定要意识到自己的身体素质、智力能力和对这个社会的适应能力，尽量避免做超出自己能力范围的事情，或者从事不适合自己体力和精神的活动。

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就是一定要注意善于自我调节。平时对于工作太紧张或者太忙，生活压力大的人来说，合理安排工作、学习、生活的关系，把放松和放松结合起来，也是可以提高工作效率的。

最后，我们想说，这种神经衰弱大家都很熟悉，它会对人产生很多不良影响。另外，这种情况通常发生在心理脆弱的人身上，所以一定要让自己足够强大。