月经是女性健康的标志，但是大部分女性朋友在生活中都会出现月经不调的情况。很多人对这个病认识不够，觉得问题不大就不去治疗。你可能不知道，很多疾病正在慢慢向你走来。要想远离月经不调，除了找到正确的治疗方法，还需要知道如何正确护理月经不调。

如何正确护理月经不调；

1.多吃含铁和有营养的食物。

补充足够的铁，避免缺铁性贫血。对于月经不调的护理，可以多吃些滋补的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。

2.调整心态。

如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你有月经不调，对于月经不调的护理，保持良好的心态也是很有必要的。

3.预防感冒

经期一定要注意不要冒雨涉水，任何时候都要避免小腹受凉。这是常见月经不调的护理要点。

以上是生活中如何正确护理月经不调的主要内容。相信大家对月经不调都有足够的认识和了解。女性月经不调在生活中一定要注意，很多不良习惯都会导致月经不调。所以要用正确的护理方法来帮助我们远离疾病。