刘国旗
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少吃盐能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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少吃盐可以减肥。
减肥期间，一般要注意低盐饮食。每天盐的摄入量少于5g。盐的主要成分是氯化钠，是人体细胞活动的必要能量来源。主要原因是盐过多可能会导致大量的水分摄入，从而导致肥胖或减肥失败。不要吃太多盐。吃得太多会导致高血压，可能还会导致高胆固醇。
减肥期间一定要注意合理饮食，尽量吃低盐低脂的饮食，不要吃高热量的食物，养成良好的生活习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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