女性经期可以喝茶吗？月经是女生每个月都要经历的事情。月经期间，女性非常脆弱，需要很好的保养。这个时候，饮食也很重要。不能乱吃，但是有一些茶还是可以喝的。下面小编给大家介绍一下哪些茶。

唐菊江茶

配料:红枣、生姜、红糖、天麻(少量)、薏苡仁。

做法:天麻、生姜(切片)、适量水，放入锅中煮20分钟。加入薏仁、红枣、天麻、生姜，煮30分钟。30分钟左右就可以到最后一步了，就是加点红糖，随便尝尝，煮出来ok。

蜜枣茶

材料:干红枣160克，冰糖35克，水380毫升，蜂蜜220毫升。

做法:红枣洗净，去核，换刀。将改好的红枣、冰糖、水放入锅中，大火烧开，转小火继续煮。水烧开后(20分钟左右)，用勺子把红枣磨成泥，然后关火，用滤网过滤。然后可以将过滤后的茶叶冷却，再倒入少许蜂蜜，搅拌均匀，放入密封的罐子中。

小贴士:冰糖的量可以根据个人口味调整。我不喜欢太甜的，所以放的少。蜂蜜一定要等到茶凉了，否则会破坏蜂蜜的营养成分。枣泥的过滤看个人喜好。如果你喜欢吃枣，可以不过滤。切枣要花一点时间，因为要一个一个切，去核。饮用时，用干净的勺子舀两勺，然后用温水冲洗。

牛奶木瓜露

材料:新鲜木瓜半个，牛奶250ML，冰糖适量。

做法:鲜木瓜、牛奶、冰糖。木瓜去皮，去籽，切成小块；加入适量的水和冰糖，和木瓜块一起煮。木瓜片煮熟后变色(橘黄色)上升；将牛奶和木瓜一起倒入碗中，搅拌即可食用。

蜂蜜茶

材料:柚子1个、柠檬1个、冰糖250克、蜂蜜250克。

步骤:用盐摩擦柚子表面5分钟，去除果蜡。用温水洗掉葡萄柚表面的盐。将葡萄柚黄色的皮薄薄地剥掉，去掉白色的部分。用淡盐水浸泡8小时以上(中间最好换水两次)去除苦味。将柚子果肉切成小块，柠檬切成小块。用粉碎机把它们都磨成碎片。将柚皮尽量切成薄片。将捣碎的果肉和柚皮倒入锅中(不是铁锅)，加入冰糖，大火烧开，再小火煮，时不时用木勺搅拌，避免粘锅。40分钟后，看着锅里的柚子酱变得粘稠。如果当你用勺子划过果肉时，果肉没有立即闭合，关火，让它冷却。柚子茶变暖后，倒入蜂蜜拌匀，放入干净无水无油的瓶中，密封，放入冰箱冷藏4天，再用水浸泡。

纯玫瑰奶茶

材料:药用玫瑰5朵，茶包1包，牛奶500ml，蜂蜜少许。

做法:小锅加半杯水，烧开，放入玫瑰花，用最小火煮3分钟。这些花又软又香。将它们放入红茶中浸泡2分钟。加入牛奶，小火煮沸后关火。饮用时，过滤后加入少许蜂蜜拌匀。

小贴士:喝热茶时，一定要先暖杯，防止温度迅速下降，这样茶香才能充分散去。对于女性来说，喝太多玫瑰可以让她们的脸变得像花瓣一样红润。这是因为玫瑰花具有很强的行气活血、祛瘀调和脏腑的功能。

葛根茉莉花茶

材料:茉莉花1大勺，葛根2元，黄芪1.5元，荷叶1元，豆沙1大勺，冰糖少量。

做法:将原料一起放入滤杯中，倒入250cc，90度的热水中。10分钟左右就可以喝了。

柠檬茶

材料:香茅2汤匙、玫瑰花1汤匙、丹参1元、茯苓2元、绿茶1包、柠檬汁适量、冰糖少量。

做法:将香茅和玫瑰放入滤杯中，倒入500cc的90度热水中，等待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁和少量冰糖调味，待茶叶变绿时，取下茶包再饮用。

以上介绍的茶都可以在经期喝，喝这些茶对女性也是非常有益的。喜欢喝茶的朋友，如果想在经期喝茶，可以从以上的茶叶中选择自己喜欢的。希望以上介绍的内容能给你带来一些帮助。