很多患者反映身体特别痒，尤其是洗完澡之后，而且大多是腿痒。当然，偶尔他们的手和其他部位会痒。这种痒的程度在冬天会更厉害。这种瘙痒多是由于皮肤干燥引起的皮肤瘙痒。对于干性皮肤，可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、白菜等。

人洗热水澡后会痒的主要原因是我们的皮肤脱水干燥。所以一定要注意给皮肤补水，这就需要我们多吃富含维生素A的食物和水果，少喝咖啡、可乐等碳酸饮料。如果我们的皮肤比较干燥，就要尽量减少洗澡次数，洗澡时间不能太长。当然最重要的是控制洗澡水的温度。

当然，如果身体有强烈的过敏反应，用热水洗澡后也会出现瘙痒。这可能是我们对沐浴露和香皂过敏造成的。所以可以尽量用清水洗澡，尽量少用沐浴露或者香皂。在洗澡的过程中，尽量避免用力揉搓，以免损伤我们的角质层，加重干燥。洗澡后，也要擦干后立即涂抹保湿乳液。

如果每次洗澡后都有瘙痒症状，那么就要注意日常生活习惯了。平日最好少吃刺激性食物，如香菜、香菇、芒果、鱼虾、螃蟹等。特别是在寒冷的冬天，空气已经很干燥，要注意减少洗澡次数，洗澡要快。穿衣时尽量选择纯棉衣服。

生活中要适当补充维生素，改善皮肤状况。多吃富含维生素C和维生素A的水果和蔬菜，可以有效缓解我们的皮肤敏感症状。多喝水，及时给我们的皮肤补充水分。热水浴后不要挠身体，避免用热水烫痒的部位，会加重我们的瘙痒症状。