吴春波
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便秘喝什么牛奶
发布时间：2023-01-24
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便秘后可以喝酸奶，有利于促进通便。
便秘是由不良饮食习惯和经常不活动引起的。这个时候一定要改善和调整自己的饮食和生活。注意细嚼慢咽，饮食规律，避免暴饮暴食、吃得太晚等不良行为，多吃蔬菜水果等富含维生素、纤维素等有利于通便的食物。
另外，要多做运动，避免饭后久坐、久站。多做运动，锻炼身体，提高体质，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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