脚踝骨折通常是由于长期跑步和过度用脚，导致脚踝疲劳。这种骨折也叫疲劳性骨折。当然，一些外界因素，比如车祸，也会造成脚踝骨折。通常情况下，脚踝骨折的症状会在2-3周后逐渐出现。

至于脚踝骨折什么时候会消肿，不同时间段消肿。最初3-7天可以减少。例如，充血变硬后大约需要两周时间。但在此期间，需要遵医嘱，好好治疗，避免过早下床。那么关于脚踝骨折需要注意什么呢？

在治疗期间

1.非手术治疗

适用于无移位骨折。一般来说，用石膏或支具固定4 ~ 6周即可。

2.外科疗法

它适用于移位骨折。骨折复位后，内踝多采用螺钉或张力带钢丝固定，外踝多采用钢板和螺钉固定。术后可以通过慢慢活动脚趾来促进恢复。

培养期

1.规定饮食

注意营养丰富、均衡全面，适当补充钙和维生素d，但值得注意的是，补钙过多并不是好事。要多吃水果蔬菜，由于缺乏运动，饮食要清淡，少吃油腻和甜食。骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。

2.康复训练

休息期间，不要急功近利，脚没完全好就在地上走；另外，多做小范围的运动，逐渐增加运动的幅度。另外，如果想让骨头快速彻底愈合，可以局部热敷，或者贴膏药，疗效明显。

康复后

如果踝关节骨折超过一个月，治疗效果会更差，恢复时间会更长。恢复后最好穿高帮鞋保护脚踝一段时间，尽量少走硬地面。

大家都知道伤筋动骨需要一百天，但很少有人能做到。当受伤发生时，我们不应该用自己的经验去处理。最好的办法就是让医生来处理。有些人可能会害怕疼痛，但这个时候，我们要努力克服恐惧，遵医嘱，好好治疗。