由于外阴白斑使人晚上难以入眠，每天都没有精神，而且由于心理压力大，很多人自从患了这种病后，一直处于高度紧张，脾气暴躁的状态。如果你能在生活中照顾好这个病，就可以改善这种情况。

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首先要注意外阴的护理，因为正是外阴的瘙痒和疼痛让患者无法入睡，影响了他们的情绪。患者可以在每天洗澡后涂一些止痒药膏，可以大大减轻瘙痒，让睡眠舒服很多。

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尽量避免外阴白斑症状恶化，在饮食和治疗上积极配合，如少吃辣椒，多吃蔬菜。

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可以在桌子上放一些可以缓解压力的东西，比如鲜花等可以让你感到快乐的东西。

不要太累。生活中适当的放松有益于健康。