生完孩子，感觉阴道明显放松了很多。我想更有女人味，所以特意给自己准备了几种治疗阴道松弛的方法，坚持了一段时间，还是有不错的效果。现在分享给你。

1、

每天早晚，在空气新鲜的地方，深呼吸，闭气。同时，如果你忍着疼痛排尿收缩肛门，这样重复100次以上。当我习惯了，我就可以在日常生活中做到了。我不在乎次数，但是我有时间就可以做上面的练习。经过一定时间的训练，我感觉自己的骨盆肌肉的张力大大提高，阴道周围的肌肉变得丰满有力。

2、

排尿时，行使排尿中断。中途小便时，忍着不要小便。短暂停顿后，继续排尿。如此反复。运动一段时间后，感觉阴道周围肌肉张力增加，阴道变窄。

3、

另一个是食物疗法。我要喝百合雪梨汤。做法是百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，第二天将百合连同清水一起倒入砂锅中，加入大半碗清水，煮一个半小时。百合烂了，加入去皮切块的雪梨和冰糖，再煮30分钟。两个月每天喝一碗。