康云鹏
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产后100天怎么减肥啊？
发布时间：2023-01-23
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生完孩子后我变得很胖。我太胖了，几乎得了高血压。产后100天怎么减肥？
你好，产后100天，才三个月。不要太着急，努力减肥。如果你的血压高，那么你首先要注意的是控制饮食。不要吃得太好，饮食要规律，少吃油腻的食物，多选择蔬菜水果，少吃多餐。
你好，如果你是母乳喂养，建议你通过控制饮食，多运动来慢慢减少。注意饮食中的热量摄入，尽量不要吃那些热量高的食物，不要吃零食和甜点。如果有时间在家，也可以多做家务消耗体内的热量。希望对你有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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