现在很多办公室白领同志都会长期使用电脑，有时候会一整天都在电脑前工作。其实这样对我们的身体不好，特别容易诱发颈椎病，因为颈椎病是一种通常出现在上班族身上的疾病。长期伏案工作，低头玩手机，玩电脑，都会导致颈椎病。如何在办公室预防颈椎病？

如何在办公室预防颈椎病？专家告诉你，颈椎病已经成为一种非常常见的疾病，所以这个时候一定要注意颈椎病的预防，这一点非常重要。同志们如果避免不了长时间伏案工作，一定要在一定时间内多做颈部运动。适当的颈部运动可以调节我们的健康，预防颈椎病。一般伏案工作一小时后，可以站起来做一些全身运动和颈部运动，这样可以预防颈椎病。

颈椎病的预防是很容易做到的，只要我们平时都多加注意。要想避免颈椎病的发生，不仅要少注意低头伏案工作，还要多做相关的运动。每天锻炼半小时对我们所有人都有好处，不仅可以激活胫骨，还可以保持健康，避免颈椎病的发生。

总之，如何在办公室预防颈椎病？我们现在应该知道了。其实预防颈椎病最好的方法就是长时间坐着，低头伏案工作，多做颈部运动。做好这些问题，就可以避免颈椎病的发生。颈椎病发生后，不用担心，做好治疗就好，不要随便吃药。服药前要了解自己的症状。